Компьютердің адам денсаулығына әсері

Күн сайын бетпе-бет келіп отырмыз әрекетімен компьютер: бұл үйдегі дербес компьютер, компьютер және жұмыс орнында, және басқа да нысандары, көріністері жалпыға ортақ компьютерлендіру. Емес, әркім біледі, бұл компьютер көзі болып табылады немесе мүмкін предрасполагать дамуына үлкен санын аурулар. Ғұламаларымыз емес әркім біледі, алдын алу шараларын және осы аурулардың. Сонымен қатар, айқын күнделікті әдеттегі жұмысын компьютер, біз алуға тұтас куча аурулар, емдеу, олардан қиын, ал кейде тіпті мүмкін емес. Осыған байланысты нақты ұстану бойынша шаралар кешені избежанию «компьютерлік» аурулар.

Бөлім I. Негізгі зиянды факторлар жұмыс істеу кезінде компьютер
Негізгі зиянды факторлар жұмыс істеу кезінде компьютер жатқызады: сидячее ереже ұзақ уақыт бойы әсері, электромагниттік сәулелену монитор, жұмыс орнын келесі нұсқалармен орындаймыз, қайта тиеу буындардың қылқалам, бұзу қалыпты жүктіліктің, стресстер әр түрлі генездің, тыныс алу органдарының аурулары, аллергия.
.1 Сидячее ереже ұзақ уақыт бойы
Еді, компьютермен адам отырса рақаттанған жағдайында, дегенмен, ол болып табылады организм үшін мәжбүрлі және жағымсыз: напряжены мойын, бұлшық бастың, қолдың және иық, осыдан остеохондроз <#»155″ src=»doc_zip1.jpg» />

Жаттығулар қолды.
Жиі сіз үзілуі жаттығуларды орындау үшін соғұрлым олар пайда әкеледі.
1. Shake қолына.
. Сжимайте саусақ төңгершекті құлаққа түсіру жылдамығы (~10 рет)
. Вращайте төңгершекті құлаққа түсіру жылдамығы өз осінің айналасында. <
. Надавливая бір қолымен арналған саусақтары екінші қолдың тарапынан алақанының қалай выворачивая алақан және алған зақымымен күресті сыртқа.
Көмегімен осы жаттығуларды сіз улучшите қан айналымын жақсартады бұлшық еттер мен растяните.

Біріншіден, ең бірінші күн жүктілік әйелге қажет байқалуы, әйелдер консультациясы. Білікті және тәжірибелі дәрігер кіретініне уақытылы тану кез-келген жағымсыз өзгерістер, оның жай-күйі және беруге қажетті ұсынымдар.
Екіншіден, қолданыстағы заңнама міндеттейді жұмыс берушілердің аударуға жүкті әйелдерді жеңіл жұмысқа сақтай отырып, бұрынғы орташа және барлық жеңілдіктер, оған тиісті еңбек заңнамасына сәйкес. Еңбек кодексі, сондай-ақ СанПиН <#»justify»>Бадалян Л. О. Невропатология. — М.: Просвещение. — 1987
Михайлов в. В. Негіздері, патологиялық физиология. — М.: Медицина. — 2001
Нестеренко Ю. А. Хирургиялық аурулар. — М.: Медицина. — 1978
Уилмор Дж.Х., Костилл Д. Л. дене мәдениеті және спорт педагогикасы. — Киев: Олимпиада әдебиет. — 2001

Добавить комментарий

Your email address will not be published.