Ми қыртысының маңыздылығы туралы

Жоғары жүйке қызметі (ІНҚ) — бұл қызмет қыртысының үлкен полушарий бас миының және жақын оған подкорковых құрылымдардың қамтамасыз ететін барынша жетілдірілген аспап (мінез-құлық) высокоорганизованных адам және жануарларға, қоршаған ортаға. Жұмыста орыс физиологтың И. М. Сеченов «Рефлексия ми» (1863) алғаш рет айтылуы туралы ойға байланысты сана-сезім мен ойлау адамның рефлекторлық қызметпен ми. Бұл идеяны эксперименттік расталған және дамыған академик И. П. Павловты қабылдады, ол құқығы болып табылады, жасаушы туралы ілім жоғары жүйке қызметі. Оның негізі болып табылады шартты рефлекстер.
Шартсыз рефлекстер -туа біткен рефлекстер берілетін мұрагерлік бойынша ата-анасының. Олар видовыми, салыстырмалы түрде тұрақты жүзеге асырылады низшими бөлімдері ОЖЖ — спинным ми, оқпанмен және подкорковыми ядролармен ми.
. Рөлі қыртысының реттеуде мінез-құлықтық реакциялардың адам.

Барлық адам көреді, распознается және талданады, токсемияға, ми қабығы, көз — тек қабылдағыш сурет, беруші оны нервным волокнам талдау үшін затылочную көру аймағы.
Егер кескін қозғалады, онда қозғалысын талдау осы суретті жүреді сайрам ауданының сотында заңсыз (теменном цитоархитектоническом өріс), және осы талдаудың нәтижесінде біз анықтаймыз, қай бағытта және қандай жылдамдықпен қозғалады көрінетін бізбен пән.
Теменные облысы қабығы, бірлесіп височными қыртысының аймақтары қалыптастыруға қатысады актінің членораздельной сөйлеу көзбен қабылдау нысаны адам денесінің және оның орналасқан кеңістікте.
Лобные үлесін ми қыртысының адам болып табылады, сол учаскелерін қыртысының, негізінен жүзеге асырады жоғары психикалық функцияларды, көрінетін тұлғалық қасиеттерін қалыптастырудағы, темперамент, сипаты, қабілеті, ерік, парасаттылық мінез-құлық, шығармашылық бейімділігін және дарындылығын, влечений мен талғамын, жалпы барлығы үшін, бұл адамның жеке басына, похожей барлық қалған адамдар, және құрудағы мақсатты мінез-құлық негізделген предвидении. Барлық осы қабілетін күрт бұзылып зақымданған кезде лобных бөлімдері, ми қыртысының.
Неғұрлым кең зақымдануы, ми қыртысының сүйемелденеді толық жоғалуымен психикалық қызметінің.

3. Ерік, оның тәрбиелеу және жаттықтыру
Ерік — бұл қабілеті жүйесінің мақсат қоюды және күш-жігерін оның жетістіктері
Әрине, жаттығуға ерік ең маңызды бастапқы импульс — ниет, мотивация, батылдығы бар адамның ерік-жігерін тәрбиелеу. Белгілі, мысалы, маскүнемдік, нашақорлық тиімді емес емделеді жоқ тілегі ең алкоголика немесе әңгіме қозғалды. Тегінде мұндай емдеу білдіреді жаттықтыру процесі ерік-жігер кешені бастапқы бейімділік нашақорлық және маскүнемдік бар ослабленность ерік. Осыған ұқсас іс ахуал және феномен безволия (абулия) — ерік дайындала алады екен, тек сонда ғана адамда ниет бар оның жаттықтыру.
Ерік, фигурально выражаясь, бұл өз кезегінде «моральдық-психологиялық бұлшық еті», білу напрягать сомасы бар әлеуметтік жауапкершілік аталымының жеңімпазы атанды. Осыдан түсінікті, ерік дайындала алады екен, дәл сол сияқты, «дене шынықтыру» бұлшық ет, және сондай-ақ, мүмкін дамыған дейін өз жетілдіру.
Жаттығу ерік процесі тұжырымдау үшін «жаттығу» мақсаттары мен баланы кеудеге «жаттығу» үшін күш-жігер жұмсау және оларды қол жеткізу. Осылайша, жаттығу ерік процесі кешенін орындау жаттығулар «Мақсаты-Күш». Бұл ретте, түсінікті және дене жаттығуларын орындау кезінде барып, қарапайымнан күрделіге қарай. От көтеру өкпе, «көтерме» заттарды, көтеруге және одан астам ауыр.
. Алкоголь — разрушитель ми қыртысының және жоғары жүйке қызметі
Алкоголь білдіреді общеклеточный у және көрсетеді, әсіресе күшті токсикалық әсері орталық жүйке жүйесіне (функциялары ми). Әсер етіп, бірінші кезекте кору ми алкоголь аз мөлшерде туғызады қозғау байланысты төмендеуі процестердің ішкі (белсенді) тежеу, үлкен — көрсетеді, еңсені басатын іс-әрекеттер, яғни-парализующее-әрекет негізгі жүйке процестері қыртысының және подкорковых орталықтарында жауапты реттеу сияқты маңызды функцияларды адам ағзасының, қан айналымын, тыныс, теплорегуляция және т. б. Расторможенность сөйлеу және қимыл-қозғалыс актілерін.. эмоциялық аясының кеңеюі тері қан тамырларының және сезіну жағымды жылу, притупление ауырсыну сезімталдығын тудырады у қабылдаған алкоголь деп аталатын жай-күйі тоқмейілсу -барабар емес приподнятого көңіл-күй. Соңғы өте тұрақсыз: көтеріңкі көңіл-күйді мүмкін ауысуы слезливостью, сентиментальное умиление-гневом. Қабілеті нашарлайды концентрациясы назар. Бұзылады процестер-қабылдау, ақпаратты өңдеу, әсіресе зардап шегеді дәлдігі реакциялардың күрделі ештеңені сезбейді. Сапасы ойлау айтарлықтай нашарлайды. Төмендеуі және, сындылық, жұмыс қабілеттілігін, әлсіреуі немесе утрачиваются моральдық-этикалық өлшемдері, бұзылып туралы түсінік неприличном, нескромном, неприятном немесе обидном айналадағылар үшін. Субъективті алкоголь басым көпшілік жағдайда «көтереді көңіл-күй», «мәжбүрлейді ұмытып, қайғы мен қамқорлық», «көмектеседі без тербелістер шешім қабылдау». Выпивший адамның өзі, меніңше, жақсы, храбрее, остроумнее; оған, меніңше, ол мыслит еркін және дәлірек айтсақ, айналадағы адамдар оған ұсынылады жақсы, бәрі бірдей жақын, ал өмір — жеңіл және көңілді. Объективті, және бұл көреді әрбір сау, мас жай глупеет және одан күрт төмендейді сыни көзқарасы, өзіне және қоршаған ортаға.

5. Негізгі алмасу
НЕГІЗГІ АЛМАСУ — бұл ең төменгі энергия шығынын есептеу үшін қажетті өмір салтын қолдау организмнің жай-күйі толық тыныштық, шығарылған кезде барлық ішкі және сыртқы әсерді, 12 сағаттан кейін тамақ ішкеннен кейін.
Негізгі алмасу ересек адам шамамен 1 ккал-1 кг салмағына 1 сағатта. Шамасы, негізгі алмасудың жасына байланысты, өсу, дене салмағына, жынысына және басқа да көптеген факторлар. Негізгі алмасу ретінде жалпылама көрсеткіші қарқындылығы тотығу-тотықсыздану жағдайына байланысты ішкі және әр түрлі сыртқы әсер организм. Ол өзгеруі мүмкін жеткіліксіз және артық тамақтану, арттыру немесе төмендету физикалық жүктемелердің әсері организмге климаттық факторлардың, бұзылған функциялары эндокринді бездердің, аурулар кезінде қатар жүретін лихорадочными жай-күйі, және басқа да көптеген себептер. Негізгі алмасу бір және сол адам әр түрлі күндері өзгеруі мүмкін шамамен 10%.
Негізгі алмасу ересек адамдардың әр 10 жыл сайын төмендейді 7-10% — ға және қарттық жетеді ең төменгі осы ағзаның шамалар. Егде жаста төмендейді белсенділігі жасушалардың баяулайды, зат алмасуды, азаяды бұлшық ет тонусын көтереді, бұл әсер етеді деңгейде негізгі алмасу. Азайту негізгі алмасу қарттық әсер етеді, сондай-ақ массасының азаюы, бауыр, ми, жүрек және бүйрек органдардың, олардың зат алмасу және, тиісінше, энергияның шығыны орын неғұрлым қарқынды.
Негізгі алмасу — бұл тергеу непрекращающейся барлық құрайтын организм жасушаларының . Сондықтан ұлғаюына байланысты дене салмағы артады және негізгі алмасу, бірақ бұл тәуелділік емес, тікелей: негізгі алмасу ғана емес әсер етеді дене салмағы, бірақ және оның құрамы.
Зат алмасу неғұрлым қарқынды жүреді ми мата, бұлшық және құрсақ қуысының. Шығындар энергия қолдауға өмірлік функцияларын «энергия» органдарында айтарлықтай көп, мысалы, май тіндерінде немесе сүйектерде, онда зат алмасу процесі өте баяу жүреді. Шамасы жекелеген органдардың, дамыту, сүйек және бұлшық ет жүйелерінің, дәрежесі май басады көрсеткіштері тек жеке, және барлық олар әсер ететін негізгі алмасу.
Ерекше рөлі бұл үдерісте үлкен рөл атқарады бұлшық ет тіні, даму дәрежесі онда әр түрлі адамдар айтарлықтай ерекшеленеді. Қаңқалық бұлшық ет тұтынады шамамен төрттен энергиясын, оны ағзаға жұмсайды негізгі алмасу. Адамдарға жақсы дамыған мускулатурой тіпті абсолютті тыныштықта талап етіледі айтарлықтай көп қуат. Арасындағы дамуымен бұлшық ет тінінің негізгі алмасуға орнатылған айқын байланыс: бірдей салмақта және өсуіне худощавый және мускулистый адам жұмсайды негізгі алмасу 10-15% — ға көп энергия қарағанда толық және қара түсті «атлет».
Қарқындылығы зат және энергия алмасу тіндерінде 3 есе төмен қалған жасушалық массасы организм. Әрбір грамм май тіндерінде «жағады» 25-30% — ға аз энергиясын көп жұмсайды осы уақытта «орташа статистикалық» грамм деп аталатын тощей массасы. Энерготраты килограмм салмағына кезінде семіздік ІІ дәрежелі 20-25% — ға кем, дені сау адамдарда, ал семіздік III дәрежесі — 30%. Сондықтан кезінде естіледі жалпы шамасы негізгі алмасу өсуде, әлдеқайда баяу қарағанда, дене салмағы.

Негізгі алмасу деңгейі тәуелді тағамдық режимін адам. Ұзақ тамақтануды шектеу немесе артық азық-түлік тұтыну айтарлықтай әсер етеді. негізгі алмасу.
энергетикалық физиологиялық сауықтыру қабығы
6. Анықтау энергетикалық шығындарды түріне байланысты кәсіби қызмет
Қарқындылығы ағзада зат-алмасу процесін анағұрлым артады жағдайларда дене жүктемесін. Объективті критерий бағалау үшін энергия шығындары, байланысты қозғалыс белсенділігі әртүрлі кәсіби топтардың коэффициенті болып табылады дене белсенділігі. Ол қарым-қатынасты білдіреді жалпы шығынының шамасына, негізгі алмасу. Тікелей тәуелділік шамасы энергия шығынын ауырлығы мен жүктемесін қолдануға мүмкіндік береді деңгейі энергия шығынын көрсеткіштерінің бірі ретінде қарқындылығы, орындалатын жұмыс (кесте. 12.5).
Айырмашылық шамалар арасындағы энергия шығынын және ағзаның орындау бойынша әр түрлі жұмыстар және энергия шығынын және негізгі алмасуды құрайды аталатын өлшемді жұмыс бергі (ең төменгі энергия шығындарының деңгейі). Шекті рұқсат етілген ауырлығы бойынша жұмыс бірнеше жылдан аспауы бойынша энергозатратам негізгі алмасу деңгейі үшін осы жеке тұлғаның 3 есе артық.
Энергетикалық шығындар кезінде ағзаның әр түрлі қарқынды дене жұмысы
ГруппаВид деятельностиПолуровень энергетикалық шығындар (ккал/тәулік)Коэффициенті дене активностиІВ жағдайында анықтау негізгі зат алмасу және жұмысты қажет етпейтін жеке күш (терапевт-дәрігерлер, педагогтар, диспетчерлер, хатшылары және т. б.) м ж м ж1700 1500 2300 20001,4 ІІФизическая жүктеме: жеңіл ауырлық (қызмет көрсету саласының қызметкерлері, конвейерлік өндіріс, агрономдар, медбике)м ж2800 25001,6 ІІІумеренно ауыр (сатушылар азық-түлік дүкендері, станокшылар, слесарь-наладчики-дәрігерлер, хирургтар, көлік жүргізушілер)м ж3300 30001,9 IVтяжелая (құрылыс және ауыл шаруашылығы жұмыс, механизаторлар қызметкерлері мұнай және газ өнеркәсібі)м ж3800 37002,2 Vочень ауыр (шахтерлер, сталевары, тас қалаушы, жүк тиеушілер)м48002,5
Умственный труд талап етпейді осындай айтарлықтай энергия шығынын, физикалық. Арттырып, энергия шығынын және ағзаның өсуде кезде ақыл-ой жұмысы орта есеппен тек 2-3% — ға. Умственный труд, сопровождающийся жеңіл бұлшық ет қызметіне, психоэмоциональным кернеуі артуына энергия шығынын өзінде-11-19 %.
. Жаттығу
ФИЗИОЛОГИЯЛЫҚ НЕГІЗДЕРІ САУЫҚТЫРУ ЖАТТЫҒУЛАР
Жүйесі дене жаттығуларының арттыруға бағытталған функционалдық жай-күйі қажетті деңгейге дейін (100% ДМПК және одан жоғары) деп аталады сауықтыру, немесе дене, жаттығуды (шетелде-кондициялық жаттығу). Бірінші кезектегі міндеті сауықтыру жаттығулар деңгейін арттыру болып табылады физикалық жай-күйін қауіпсіз шамаға кепілдік беретін тұрақты денсаулық. Маңызды мақсаты жаттығулар үшін орта және қарт жастағы адамдардың алдын-алу болып табылады жүрек-қан тамыр ауруларының басты себеп болып табылатын еңбекке уақытша жарамсыздық және өлім-жітім қазіргі заманғы қоғамда. Сонымен қатар, ескеру қажет жастық физиологиялық өзгерістер организмде процесінде инволюции.
Барлық бұл ерекшелігін негіздейді сабақ сауықтыру дене шынықтырумен және талап тиісті іріктеу жаттығу жүктемелерінің, әдістерін және құралдарын жаттығулар.
Сауықтыру жаттығуларына (сияқты спорттық) ажыратады мынадай негізгі компоненттері жүктемені анықтайтын, оның тиімділігі: типі жүктеме шамасын жүктеме ұзақтығы (көлемі және қарқындылығы, жиілігі сабақ (аптасына бір рет), интервалдар ұзақтығы демалыс сабақтар арасындағы.
ТҮРІ ЖҮКТЕМЕ
Сипаты әсер физикалық жаттығулар организмге ең алдымен жаттығулар түрін, құрылымын, қозғалыс актісінің. Сауықтыру оқу-жаттығуға үш негізгі үлгісі ажыратылады жаттығулар бар әр түрлі сайлау бағыттағы:
түрі — циклдық жаттығулар аэробты бағыттылығын дамытуға ықпал ететін жалпы төзімділік;
түрі — циклдық жаттығулар аралас аэробно — анаэробты бағытын дамыту, жалпы және арнайы (скоростную) төзімділік;
түрі — ациклдық жаттығулар арттыратын силовую төзімділік. Алайда, сауықтыру және профилактикалық әсері қатысты атеросклероздың және жүрек-қан тамырлары аурулары иеленеді ғана жаттығулар дамытуға бағытталған аэробтық мүмкіндіктерінің және жалпы төзімділік.
8. Емдік ашығу
Емдік ашығу немесе түсіріп-диеталық терапия білдіреді сауатты теңдестірілген ашаршылық кезеңдері және кезеңдері қалпына келтіру. Кезең толық шығарудан тежелу тамақ болуы мүмкін қысқа мерзімді (1-ден 3 күн) немесе ұзақ (40-50 күн). Емдік ашығу жүреді бірқатар рәсімдерді шығаруға ықпал ететін ағзадан улы өнімдер (тазарту клизма, душ, массаж, таза ауада ұзақ уақыт серуендеу, тыныс алу гимнастикасы және т. б.).

Емдік ашығу табысты қолданылады тек емдеу емес, аурудың алдын алу, одан емдеу әдісі жетіспеушілігінен арттыруға мүмкіндік береді жұмыс қабілеттілігіне ықпал етеді және ағзаның жасаруына септігін тигізеді. Құпиясы осындай ықпал ету түсіріп-диеталық терапияның ерекшелігі, емдік ашығу мәжбүр денесі қосу резервтік ағзаның және жіберуге, оларды қалпына келтіру, табиғи зат алмасудың бұзылуына және шығару ағзадан шлактар мен соңғы өнімдерін алмасу. Бұл, ең алдымен, патологиялық шөгінділер мен құрылымдардың, мысалы шөгінділердің тұз, целлюлитных көріністерін, улы зат алмасу өнімдерін және т. б. » Төсбелгісінің шлактар, адам ағзасына көшеді эндогенное тамақтану есебінен бұзылу меншікті майлар, көмірсулар және белоктар. Бұл процесс күшейтілген бұзылу жұқтырған жасушалар және молекулалар жүреді күшейтумен қалпына келтіру процестерін молекулалық, жасушалық және ұлпалық деңгейдегі әкеледі табиғи жаңарту, жасарту бүкіл ағзаның және оның барлық органдары.

Добавить комментарий

Your email address will not be published.